Over mij

In een wereld vol prikkels en prestatiedruk help ik vrouwen weer contact te maken met zichzelf.
Niet door harder te werken, maar door te vertragen, te ademen en hun lichaam te versterken met koude training.
Zo leren ze luisteren naar wat ze echt nodig hebben, en ontstaat rust, vertrouwen en innerlijke kracht van binnenuit.

Rust in je hoofd. Kracht in je lijf.

Geen standaard methode, maar begeleiding die past bij jou.
Ik kijk verder dan gedrag of gedachten, naar wat jij echt nodig hebt om weer energie te voelen.

Soms is dat een coachsessie vol inzicht.
Soms ademwerk of een ijsbad om spanning los te laten en kracht te voelen, of een combinatie van deze drie

Altijd persoonlijk en met aandacht.
Zodat jij weer rust ervaart in je hoofd, kracht voelt in je lijf en helder weet wat goed voor je is.

Mijn aanpak is ontstaan uit eigen ervaring.
Na een periode van vermoeidheid en overbelasting leerde ik luisteren naar mijn lichaam in plaats van ertegen te vechten.
Ademwerk en koude training hielpen me spanning los te laten en vertrouwen terug te vinden in mezelf.
Die ervaring vormt nu de basis van mijn werk: praktische begeleiding die rust, herstel en kracht brengt — van binnenuit.