Over mij
Ik begeleid vrouwen in het ontdekken van de oorzaken achter hun uitdagingen en help
hen blijvende veranderingen aan te brengen, zodat ze meer energie,
balans en een gezonde levensstijl kunnen ervaren
In een wereld vol prikkels en prestatiedruk help ik vrouwen weer contact te maken met zichzelf.
Niet door harder te werken, maar door te vertragen, te ademen en hun lichaam te versterken met koude training.
Zo leren ze luisteren naar wat ze echt nodig hebben, en ontstaat rust, vertrouwen en innerlijke kracht van binnenuit.
Rust in je hoofd. Kracht in je lijf.
Mijn unieke aanpak
Geen standaard methode, maar begeleiding die past bij jou.
Ik kijk verder dan gedrag of gedachten, naar wat jij echt nodig hebt om weer energie te voelen.
Soms is dat een coachsessie vol inzicht.
Soms ademwerk of een ijsbad om spanning los te laten en kracht te voelen, of een combinatie van deze drie
Altijd persoonlijk en met aandacht.
Zodat jij weer rust ervaart in je hoofd, kracht voelt in je lijf en helder weet wat goed voor je is.
Het verhaal achter "mijn aanpak"
Mijn aanpak is ontstaan uit eigen ervaring.
Na een periode van vermoeidheid en overbelasting leerde ik luisteren naar mijn lichaam in plaats van ertegen te vechten.
Ademwerk en koude training hielpen me spanning los te laten en vertrouwen terug te vinden in mezelf.
Die ervaring vormt nu de basis van mijn werk: praktische begeleiding die rust, herstel en kracht brengt van binnenuit.
Energie en balans
Voeding, beweging en leefstijl die bij jou passen
Meer energie in je dag
Praktische tips die je direct kunt toepassen
Ademwerk
Rust in je hoofd, kracht in je lijf
Minder stress, meer ontspanning
Kleine groepen of 1-op-1 sessies
IJsbaden
Koud is kracht: meer focus en veerkracht
Boost voor lichaam en geest
In combinatie met ademwerk
Pak je rust, energie en kracht terug
Met persoonlijke begeleiding die bij jou past, praktisch, haalbaar en direct toepasbaar.
Of je nu kiest voor leefstijl, ademwerk of straks ook ijsbaden: samen kijken we wat jou echt verder helpt.