Over mij

Ik help je om weer in contact te komen met je lichaam, zodat je niet blijft nadenken maar helder voelt wat je nodig hebt en daarnaar kunt handelen.
Je krijgt meer rust in je hoofd, meer energie in je lijf en leert spanning eerder herkennen en loslaten voordat het zich opstapelt.
Met ademhaling, koude en gerichte aandacht ervaar je direct wat je zelf kunt doen om jezelf te reguleren, zodat je steviger staat en meer vertrouwen krijgt in je eigen lichaam

Rust in je hoofd. Kracht in je lijf.

Je bent bij mij welkom zoals je bent, ook als je het spannend vindt of nog niet goed weet wat je kunt verwachten.
Ik neem de tijd om naar je te luisteren en zorg ervoor dat je vooraf precies weet waar je aan toe bent, zodat je met een veilig en rustig gevoel kunt starten.
Ik werk altijd op maat, geen enkele adem- of ijsbadsessie is hetzelfde en we stemmen samen af wat op dat moment bij jou past, of je nu één keer komt of vaker terugkomt.
Tijdens de sessie begeleid ik je stap voor stap, met aandacht voor jouw grenzen en wat jouw lichaam aangeeft, zodat je je gedragen en veilig voelt.
Na afloop is er ruimte om na te voelen en blijf ik bereikbaar voor vragen, zodat je ook daarna goed begeleid wordt in wat je hebt ervaren.

Er was een periode waarin ik vooral in mijn hoofd leefde en continu op zoek was naar antwoorden, terwijl mijn lichaam al lang signalen gaf dat het uit balans was. Ik had last van onrust, weinig energie en vage klachten, en lange tijd dacht ik dat dit vooral te maken had met mijn diabetes type 1.

Totdat ik merkte dat ik ondanks alle kennis en het zoeken naar verklaringen niet echt verder kwam. Het kantelpunt zat voor mij in het moment dat ik besloot om niet alleen te blijven analyseren, maar echt te gaan voelen wat er in mijn lichaam gebeurde. Dat was wennen en eerlijk gezegd ook spannend, maar juist daar begon de verandering.

Door te vertragen, te ademen en bewust contact te maken met mijn lichaam kwam er stap voor stap meer rust, meer energie en vooral meer vertrouwen in mezelf.

Koude training en ademwerk hebben daarin voor mij een belangrijke rol gespeeld. Het zijn geen trucjes, maar directe manieren om te ervaren wat er in je lichaam gebeurt en hoe snel je systeem kan schakelen wanneer je het de juiste aandacht geeft.

Die ervaring neem ik mee in hoe ik werk. Ik begeleid je op een rustige en duidelijke manier, afgestemd op jou en jouw tempo, waarbij je niet alleen inzicht krijgt maar vooral gaat ervaren wat er in je lichaam gebeurt en hoe je daar zelf invloed op hebt

Ik weet hoe het voelt om dat contact kwijt te zijn en hoe waardevol het is als je het weer terugvindt, en dat is precies wat ik jou wil laten ervaren.