Ademwerk

De kracht van je adem.

Ademwerk omvat verschillende technieken die je helpen om via
je adem meer rust, ruimte en verbinding met je lichaam te ervaren.
Het kan helpen om spanning, emoties en oude patronen
die in het lichaam vastzitten los te laten.

Waarom ademwerk?

Je ademhaling heeft direct invloed op je zenuwstelsel. Wanneer je adem verandert, verandert ook de staat van je lichaam.

Met ademwerk kun je spanning loslaten, je lichaam tot rust brengen en weer meer verbinding voelen met jezelf.

Veel mensen ervaren na een sessie

✓ Meer rust in hun hoofd

✓ Diepe ontspanning in het lichaam

✓ Meer helderheid en energie

Hoe een sessie verloopt

Wanneer je binnenkomt nemen we eerst rustig de tijd om even te landen. Het is belangrijk dat je je veilig en op je gemak voelt. Daarom beginnen we met een korte check-in waarin we stilstaan bij hoe je je voelt en wat je intentie of verwachting is voor de sessie.

Je kunt om verschillende redenen bij mij komen.
De één zoekt ontspanning en rust in het lichaam, terwijl een ander spanning, emoties of oude ervaringen wil loslaten.

Op basis daarvan kijken we samen welke vorm van ademwerk op dat moment het beste bij jou past.
Er zijn verschillende ademtechnieken die het lichaam helpen om spanning los te laten en het zenuwstelsel tot rust te brengen.
Tijdens de sessie begeleid ik je stap voor stap en blijf ik steeds aanwezig bij jouw proces. Veiligheid, vertrouwen en persoonlijke aandacht staan hierbij altijd centraal.

Voor wie is een ademwerk?

Je kunt om verschillende redenen ademwerk willen ervaren.

Ademwerk kan helpend zijn wanneer je merkt dat je

✓ Veel in je hoofd zit en moeilijk kunt ontspannen
✓ Spanning of onrust in je lichaam ervaart
✓ Merkt dat emoties zich opstapelen
✓ Verlangt naar meer rust en verbinding met jezelf

Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk. We kijken samen wat op dat moment bij jou past.

Ademwerk afgestemd op wat jij nodig hebt

Rust en regulatie - Ontspanning zenuwstelsel

Deze sessie is gericht op het tot rust brengen van je lichaam en zenuwstelsel. Door middel van rustige ademtechnieken help je je lichaam spanning los te laten en weer in een staat van ontspanning te komen.

Investering: €105,-

60-75 min

Meer info

Loslaten en verwerken - Verdiepende sessie

In deze sessie werken we met ademtechnieken die helpen om spanning, emoties en ervaringen die in het lichaam vastzitten los te laten. Je wordt hierin stap voor stap begeleid, met veel aandacht voor veiligheid en vertrouwen.