Rust en regulatie

Ademsessie voor ontspanning en herstel van het zenuwstelsel

Rust en regulatie

Je hoofd blijft bezig, je adem zit hoog en echt ontspannen lukt niet altijd meer vanzelf.

In deze ademsessie werken we met rustige ademhalingstechnieken die je zenuwstelsel helpen om terug te schakelen naar rust en herstel.

Tijdens de sessie leer je hoe je met je adem invloed kunt hebben op spanning in je lichaam.

Door bewust te ademen ontstaat er vaak meer ruimte in het lichaam, vertraagt je hartslag en komt je systeem weer in balans.

Deze sessie is zacht, regulerend en voor veel mensen een fijne eerste kennismaking met ademwerk.

Omdat ademwerk verschillende vormen kent en we graag samen kijken wat het beste bij jou past, kun je me een bericht sturen via WhatsApp of de contactpagina
Ik neem binnen twee werkdagen contact met je op, zodat we rustig kunnen afstemmen wat voor jou passend is

Plan een sessie

Deze sessie is passend wanneer je veel stress of drukte ervaart, moeilijk kunt ontspannen,

beter wilt leren ademen meer rust in je lichaam wilt voelen

Praktische informatie

De sessies vinden plaats in mijn praktijk in Oud-Beijerland, een rustige en warme plek waar veel mensen al snel merken dat ze zich op hun gemak voelen. Het is een fijne, veilige omgeving waar je even uit de drukte van de dag kunt stappen en echt de tijd krijgt om naar je lichaam en adem te luisteren.

Je kunt een sessie één op één doen, samen met iemand die je meeneemt, of in een kleine groep. De groepen zijn bewust klein en bestaan uit maximaal vier personen. Daardoor blijft de sfeer persoonlijk en is er voldoende aandacht en begeleiding voor iedereen.

Tijdens de sessie nemen we echt de tijd. We beginnen rustig, zodat je lichaam kan landen en je stap voor stap in de adem kunt komen. Na afloop is er ook ruimte om weer even te landen voordat je naar huis gaat. Veel mensen ervaren het als een waardevol moment voor zichzelf, waarin rust, inzicht en nieuwe energie kunnen ontstaan

Ervaar wat je adem kan doen
Plan een ademsessie en ontdek wat er verandert
wanneer je bewust met je adem werkt.

Plan een sessie

Rust en regulatie

Ademsessie voor ontspanning en herstel van het zenuwstelsel