Je zit met een paar mensen die allemaal hetzelfde idee hebben, namelijk de week achter zich laten, en dat gebeurt in een rustige setting in mijn praktijk met kaarsjes aan en een muziekje op de achtergrond, een plek waar je even kunt landen. en bewust stil kan staan bij rust.
Na het ijsbad plof je ergens neer en dan merk je dat iedereen een beetje hetzelfde heeft, soms wordt er wat gekletst en soms zit iedereen gewoon even in rust.
Daarna ga je naar huis met een rustiger hoofd en een lijf dat een stuk lichter voelt zo het weekend in!
Je kent het misschien wel, dat je week voorbij is, maar dat je hem nog voelt in je lijf.
In je hoofd dat blijft doorgaan, in je schouders die nog vastzitten, of een gevoel dat er nog iets “hangt”
De Friday Reset is er om dat los te laten,
niet door erover te praten, maar door het echt van je af te laten glijden.
Laat het van je afglijden.
Wat ik zelf heb ervaren, is dat je lichaam soms meer nodig heeft dan alleen even rust nemen.
Zeker als je veel draagt: verantwoordelijkheid, keuzes, bezig zijn en blijven, die dingen die je sowieso met je meedraagt.
In Zweden stapte ik ’s avonds het koude water in.
De opdracht was dit in stilte te doen, zonder afleiding van geluid en/of mensen.
En wat me daar het meest raakte, was niet de kou, maar wat er
er daarna gebeurde.
Alsof alle momenten, de zware, maar ook de mooie, wat zich die dagen had opgebouwd van me afgleed.
Niet omdat ik erover nadacht, maar omdat mijn lichaam het losliet. Ik was me weer bewust van mijn lichaam.
En als die lichtjes maakte het zo gezellig!
En dat is precies wat ik terug wil laten komen in de Friday Reset. Loslaten in een warme sfeer.
FAQ
Een vast moment aan het einde van je week waarin je met ademwerk en het ijsbad spanning loslaat en je hoofd tot rust brengt. Kleinschalig en persoonlijk begeleid.
Je komt rustig binnen en neemt even de tijd om te landen.
We starten met ademen om je lichaam te laten zakken
Daarna begeleid ik je stap voor stap richting het ijsbad.
We sluiten af met rust en ruimte.
Nee, je wordt stap voor stap begeleid.
Je hoeft niets te kunnen, alleen te komen.
Nee, niets is verplicht.
Je bepaalt zelf wat goed voelt, alleen het ademen is ook helemaal oké.
Nee, je gaat altijd alleen het ijsbad in.
Vind je het fijner om dit één-op-één met mij te doen, dan kan dat. Ik ga niet mee het bad in hoor ;-)
De rest van de groep wacht dan even in de andere ruimte.
De groep is klein, meestal 3 tot 4 mensen.
De reset duurt ongeveer 60-70 minuten. Van 19:30 tot 20:30 uur
Ja, er is een aparte ruimte waar je je rustig en privé kunt omkleden.
Zwemkleding, slippers, eventueel een badjas, handdoek, warme sokken. Kleding in laagjes is aan te raden.
Ik heb heerlijke thee (alcoholvrije) drankjes, een kopje thee na afloop van het ijsbad is heerlijk en heb een grote hoeveelheid thee. Een klein hapje is ook aanwezig. Maar voordat je hierheen komt is een lichte maaltijd gewenst.
Nee, je kunt per keer kijken wat voor jou past.
Sommige mensen komen af en toe
anderen maken er juist een vast moment van in de maand en sommige mensen komen een keertje.
Alles is goed!
De prijs per Friday Reset is €55
Een bewust moment voor jezelf, zonder dat je er een hele avond of traject voor hoeft vrij te maken.
Ja, als je merkt dat dit je goed doet kun je kiezen voor een strippenkaart
4 keer voor €200 - (€50 per keer)
Zo reserveer je meerdere momenten voor jezelf
en hoef je daar niet elke keer opnieuw over na te denken.
De strippenkaart is persoonlijk en niet overdraagbaar.
Je kunt hem flexibel gebruiken voor de Friday Reset momenten die jou uitkomen.
De strippenkaart is 3 maanden geldig vanaf het moment van aankoop.
Kun je een keer niet, dan kun je je plek tot 48 uur van tevoren kosteloos verplaatsen
De Friday Reset is een kort en terugkerend moment om je week af te sluiten en spanning los te laten.
Een 1-op-1 sessie is persoonlijker en gaat dieper
daar is meer ruimte voor jouw specifieke situatie en begeleiding.
Een workshop duurt 4 uur en is meer een beleving
met meer theorie.
De Friday Reset zit daar precies tussenin
laagdrempelig, maar wel met persoonlijke aandacht.
Ja, je wordt persoonlijk begeleid en we nemen de tijd.
Twijfel je over je gezondheid, stuur me even een berichtje dan denk ik met je mee. Ben je zwanger, heb je epilepsie of hartproblemen is een ijsbad niet geschikt.
Je kunt je plek eenvoudig reserveren via de knop op deze pagina.
Na je aanmelding ontvang je alle praktische informatie.
Dat is heel normaal
Stuur me gerust even een berichtje, dan kijken we samen of het bij je past.
Momenten Friday Reset
Donderdag 7 mei 19:30 uur (eenmalig op donderdag)
Vrijdag 22 mei - 19:30 uur
Vrijdag 5 juni - 19:30 uur
Vrijdag 10 juli 19:30 uur
Vrijdag 31 juli 19:30 uur
Vrijdag 4 september 19:30 uur
Vrijdag 18 september 19:30 uur