Rust in je hoofd, kracht in je lijf
Rust in je hoofd, kracht in je lijf
Praktische begeleiding
voor meer energie en balans, altijd op maat.
Mijn aanpak: altijd op maat
Iedere mens is anders, en daarom werk ik niet volgens één vaste methode.
Soms brengt een gesprek inzicht, soms helpt adem of kou om echt te voelen wat er speelt.
Altijd met aandacht, maatwerk en het tempo dat bij jou past.
Zodat je weer contact maakt met jezelf en stap voor stap meer rust, kracht en energie ervaart in je dagelijks leven.
Energie en balans
Energie en balans
Herstel je energie met kleine, haalbare aanpassingen in je dag.
Voel weer rust, focus en veerkracht in lichaam en hoofd.
Ademwerk
Ademwerk
Leer je adem gebruiken als hulpmiddel om spanning los te laten en rust te vinden.
Ontdek hoe bewust ademhalen invloed heeft op je energie en je gevoel.
IJsbaden (vanaf december)
IJsbaden (vanaf december)
Ervaar hoe adem en kou samenwerken om rust te brengen in je hoofd en kracht in je lijf.
Een bijzondere ervaring die je laat voelen wat je echt kunt.
“Deze elementen samen zorgen voor
het gevoel van lekker in je vel zitten”
"Ik had niet verwacht dat één sessie zoveel inzicht zou geven."
Ik had niet verwacht dat één sessie zoveel inzicht zou geven. Josje stelde precies de juiste vragen waardoor ik ontdekte waar mijn energie steeds naartoe ging. Het was alsof er iets op z’n plek viel. De dagen erna voelde ik me rustiger en had ik ineens weer ruimte in mijn hoofd. Geen grote veranderingen, maar kleine dingen die meteen verschil maakten.
Marieke (32)
"Josje begeleidt je met veel liefde, begrip en toewijding."
Ik heb drie hele fijne sessies gehad bij Josje. Zo mooi om te ontdekken waar behoefte aan is en waar je wat mee kan. Josje begeleidt je met veel liefde, begrip en toewijding. Ik ben zo benieuwd naar mijn vervolgafspraak om te weten waar ik dan weer sta op mijn levenspad. Het is nooit te laat om voor jezelf te kiezen.
Lydia (40)
"Je hebt mij gezien. Niet alleen mijn woorden, maar ook mijn stilte."
Met jou heb ik geleerd stil te staan. Te ademen, te voelen wat mijn lichaam en hart mij vertellen. Je hebt mij gezien. Niet alleen mijn woorden, maar ook mijn stilte. Niet alleen mijn glimlach, maar ook de onrust daarachter. Jij hoorde mij echt!
Simone (55)
Pak je rust, energie en kracht terug
Met persoonlijke begeleiding die bij jou past, praktisch, haalbaar en direct toepasbaar.
Of je nu kiest voor leefstijl, ademwerk of straks ook ijsbaden: samen kijken we wat jou echt verder helpt.