IJsbadworkshopProfessionele en persoonlijke begeleiding
Professionele en persoonlijke begeleiding
4-6 plekken beschikbaar
Wat deze workshop zo bijzonder maakt:
❄️ Je lichaam komt in diepe rust, waardoor je voelt hoeveel spanning je eigenlijk vasthield.
❄️ Je ervaart hoe sterk je echt bent, ook als je hoofd nog twijfelt.
❄️ Je leert ademtechnieken die je zenuwstelsel direct kalmeren, tools die je thuis kunt blijven gebruiken.
❄️ De begeleiding is warm, veilig en persoonlijk,
❄️ Je gaat naar huis met energie, duidelijkheid en vertrouwen.
Voel hoe de combinatie van adem en kou natuurlijke processen activeert
die je lichaam kalmeren, je focus vergroten en je energie verbeteren.
Rust in je hoofd, kracht in je lijf!
die je lichaam kalmeren, je focus vergroten en je energie verbeteren.
Rust in je hoofd, kracht in je lijf!
Van binnenkomst tot ijsbad
❄️ Kennismaken
We checken met je in zodat wij voel wat jij vandaag nodig hebt. Als je dit wilt bespreek je de intentie voor deze ademsessie en ijsbad met ons.
❄️ Ademsessie
Een kalmerende ademhalingsoefening gecombineerd met een lichaamsgerichte ontspanning om je zenuwstelsel tot rust te brengen en je eventuele intentie te verankeren.
❄️ Uitleg
Een heldere uitleg over hoe kou, adem en focus samen je immuunsysteem activeren en je lichaam veerkrachtiger maken.
❄️ Ademsessie
Een kalmerende ademsessie die je zenuwstelsel in staat brengt voor de kou.
❄️ Één op één begeleiding in het ijsbad
Een ijsbadervaring begeleidt vanuit veiligheid, zachtheid en kracht.
❄️Afronden
Even navoelen onder het genot van een kopje thee en een gezonde snack.
Een moment om te zakken, te voelen en van daaruit sterker verder te gaan.