Ervaar jouw kracht in een ijsbad.

Slechts 4 plekken beschikbaar
14 december 2025 10:00 - 14:00 uur

Ja ik meld mij aan!

Veel persoonlijke aandacht door de kleine groepen

In een paar uur meer kennis over het ijsbad

Begeleiding door gediplomeerde trainer

Wat deze workshop zo bijzonder maakt:

❄️ Je lichaam komt in diepe rust, waardoor je voelt hoeveel spanning je eigenlijk vasthield.

❄️ Je ervaart hoe sterk je echt bent, ook als je hoofd nog twijfelt.

❄️ Je leert ademtechnieken die je zenuwstelsel direct kalmeren, tools die je thuis kunt blijven gebruiken.

❄️ De begeleiding is warm, veilig en persoonlijk,

❄️ Je gaat naar huis met energie, duidelijkheid en vertrouwen.

Ik ben erbij!

Voel hoe de combinatie van adem en kou natuurlijke processen activeert
die je lichaam kalmeren, je focus vergroten en je energie verbeteren.
Rust in je hoofd, kracht in je lijf!

Van binnenkomst tot ijsbad

❄️ Kennismaken
Ik check kort met je in zodat ik voel wat jij vandaag nodig hebt.

❄️ Ademsessie
Een kalmerende ademhalingsoefening gecombineerd met een lichaamsgerichte ontspanning om je zenuwstelsel tot rust te brengen.
❄️ Uitleg
Een heldere uitleg over hoe kou, adem en focus samen je immuunsysteem activeren en je lichaam veerkrachtiger maken.
❄️ Ademsessie
Een kalmerende ademsessie die je zenuwstelsel in staat brengt voor de kou.

❄️ Één op één begeleiding in het ijsbad
Een ijsbadervaring begeleidt vanuit veiligheid, zachtheid en kracht.
❄️ Lunch
Een warme lunch waar je opwarmt en de mogelijkheid voor delen van de ervaring

Ik wil deze ervaring!