Jezelf zijn tijdens de overgang
Een stabiele bloedsuikerspiegel vermindert aanzienlijk je overgangsklachten, waardoor je nog meer kunt genieten van het leven en je jezelf weer bent. In het 1-op-1 traject, de “Energieversneller™”, ontdek je een frisse kijk op jezelf die ervoor zorgt dat je overgangsklachten minder invloed hebben op je dagelijks leven en je weer volop energie hebt.
Herken je dat je je al tijden niet meer jezelf voelt door die vervelende overgangsklachten?
Het ongemakt die het ouder worden met zich meebrengt. Die opvliegers die ineens vanuit je tenen je hele lichaam in vuur en vlam zetten, of die moodswings die je uit het niets overvallen, kunnen je behoorlijk uit je evenwicht brengen. Misschien merk je dat je anders reageert dan je zou willen. Je voelt je niet meer jezelf en hebt last van vage klachten wat je enorm frustreert. Weet dat je er wat aan kan doen, het is niet normaal om je zo te voelen. Met Energieversneller™ krijg je precies wat je nodig hebt om je bloedsuikerspiegel op orde te krijgen. Door middel van slimme voeding en kleine gedragsveranderingen zorgen we ervoor dat je je weer helemaal jezelf voelt. Meer energie, meer controle over je emoties, en gewoon weer lekker in je vel zitten – dat is wat je kunt verwachten.
Energieversneller™
We beginnen met aandacht voor hoe je je voelt, wat er in je leven speelt, en hoe je dag eruitziet. Stap voor stap gaan we kleine, haalbare aanpassingen doorvoeren die naadloos in je leven passen, in plaats van grote veranderingen ineens. Dit zorgt ervoor dat je bloedsuikerspiegel stabiliseert, je overgangsklachten verminderen en je je weer energiek en in balans voelt – niet alleen nu, maar ook op de lange termijn.
Dit is hoe Energieversneller werkt:
Grote stappen zorgen voor snelle terugval. Ik kies voor kleine gedragsveranderingen voor een duurzaam succes!
Zonder jezelf te verliezen, ontdek je met plezier en plezier hoe je energie kunt vinden en/of behouden.
“Deze elementen samen zorgen voor
het gevoel van lekker in je vel zitten”
"Josje zorgt ervoor dat alles op zijn plek valt!"
De coaching die ik van Josje heb ontvangen, heeft mijn leven echt veranderd. Wat ik vooral waardeer, is hoe duidelijk en begrijpelijk haar uitleg is. Ze weet precies hoe ze complexe onderwerpen op een simpele manier kan uitleggen, zodat het meteen toepasbaar is in je dagelijks leven. Hierdoor voelde ik me veel zekerder in mijn keuzes en merkte ik al snel dat ik veel meer energie had om mijn doelen te bereiken. Josje zorgt ervoor dat alles op zijn plek valt!
Marianne, 47 jaar, Schiedam
"Dankzij de begeleiding heb ik meer rust en in mijn leven."
Wat ik zo bijzonder vond aan de coaching van Josje is haar vermogen om gedrag terug te leiden naar de oorzaken ervan. Ze heeft me laten inzien waar bepaalde patronen vandaan kwamen en hoe ik deze kon doorbreken. Dit gaf me niet alleen nieuwe inzichten, maar ook een enorme boost in mijn energie en motivatie. Het voelde alsof ik eindelijk begreep waarom ik vastliep, en dankzij haar begeleiding heb ik nu meer rust en kracht in mijn dagelijks leven.
Sophie, 39 jaar, Rotterdam
"Ik heb de tools om mijn doelen te bereiken."
De coaching met Josje heeft me echt geholpen om meer energie te krijgen en bewuster om te gaan met mijn keuzes. Ik voelde me steeds vitaler naarmate de sessies vorderden. Soms merkte ik dat bepaalde onderwerpen wat sneller aan bod kwamen dan ik gewend was, maar Josje wist altijd goed aan te voelen wanneer ik wat extra tijd nodig had. Dankzij haar begeleiding heb ik nu de tools om mijn doelen op een duurzame manier te bereiken en voel ik me beter in balans dan ooit.
, 52 jaar, Delft
Tijdens de overgang heb ik weer energie en balans. "
De coaching van Josje heeft me ontzettend geholpen tijdens de overgang, een periode waarin mijn energie vaak ver te zoeken was. Ze heeft me met veel begrip en praktische adviezen begeleid, zodat ik op een natuurlijke manier meer balans en rust vond in mijn dagelijks leven. Josje hielp me ook inzien hoe mijn klachten samenhingen met de veranderingen in mijn lichaam, en gaf me concrete tools om hiermee om te gaan. Sindsdien voel ik me weer energieker en heb ik meer grip op mijn gezondheid en welzijn.
Anja, 55 jaar, Schiedam
Voeding en gedrag gaan hand in hand
Zonder jezelf te verliezen, ontdek je met plezier hoe je energie kunt vinden en/of behouden. Want van allen methodes heb je enorm veel van geleerd, maar vooralsnog lukt het niet om je fit en energiek te voelen tijdens de overgang. Het gevoel dat er niets werkt herken ik maar al te goed, na diabetes en jarenlang medici en diëten voelde ik me futloos. Door mijn opleidingen kwam ik erachter dat voeding en gedrag hand in hand gaan. Nu benut ik mijn persoonlijke ervaring en expertise om jou te helpen een leven vol energie en balans te bereiken.
Zeg vaarwel tegen vage klachten en ongemak– jouw nieuwe, energieke zelf wacht op je!
Kies het Energieversneller™ traject dat bij jou past en voel je weer energiek en in balans
Je leert hoe je je energie langdurig behoudt.
Je krijgt inzicht in hoe voeding en beweging je energie beïnvloeden.
Je slaap verbetert, en daarmee ook je mentale rust.
Je doorbreekt energieverspillende gewoonten.
Je krijgt mijn persoonlijke begeleiding en praktische tips.
Je lichaam wordt sterker en slanker.
Samen ontdekken we welke oefeningen je het beste ondersteunen om spiermassa te behouden en vet te verbranden, zonder je lichaam te belasten.
Je leert hoe voeding je overgangsklachten kan verminderen.
Geen strikte diëten, maar praktische voedingsadviezen die je helpen hormonen in balans te brengen en je energie te verhogen.
Je slaap en herstel verbeteren aanzienlijk.
Je doorbreekt hormonale disbalansen en stresspatronen.
Je krijgt mijn persoonlijke ondersteuning om door de moeilijkste momenten heen te komen.
Ik sta naast je met praktische tips en mentale ondersteuning, zodat je niet alleen sterker uit de overgang komt, maar ook meer zelfvertrouwen en rust ervaart.
Laten we een vrijblijvend kennismakingsgesprek plannen om te ontdekken of we een goede match zijn en hoe ik je het beste kan ondersteunen.
"Dankzij de coaching van Josje heb ik mijn bloedsuikerspiegel eindelijk onder controle.
Haar praktische adviezen hebben me geholpen om balans te vinden en me veel beter te voelen"
Lydia, 38, Nieuw-Beijerland
"De coaching van Josje heeft me echt meer energie gegeven.
Ik voel me vitaler en heb nu de kracht en focus om mijn doelen te bereiken."
Moniek, 46, Alblasserdam