Meer energie, meer balans, meer jij.
Voel je weer energiek en vol leven dankzij een stabiele bloedsuikerspiegel. Tijdens het 1-op-1 traject, de “Energieversneller™”, krijg je inzicht in wat jouw energie kost en wat je energie geeft.
Herken je dat je je al tijden niet meer de energie hebt die je vroeger had?
Het gevoel dat je constant moe bent, zelfs na een goede nachtrust. Je geniet minder van je dag omdat je energieniveau laag is en alles meer moeite kost. Dit hoeft niet jouw nieuwe normaal te zijn.
Met de Energieversneller™ krijg je precies wat je nodig hebt om je energieniveau weer op peil te krijgen. Door slimme voeding en kleine, haalbare veranderingen in je dagelijkse routine zorgen we ervoor dat je weer krachtig en energiek in het leven staat.
Meer energie, meer balans, en je weer lekker in je vel voelen – dat is wat je kunt verwachten.
Energieversneller™
We beginnen met hoe jij je voelt, wat er in je leven speelt en hoe je dag eruitziet. Stap voor stap voeren we kleine, haalbare aanpassingen door die moeiteloos in jouw dagelijks leven passen, zonder ingrijpende veranderingen. Samen herstellen we je energieniveau, niet alleen korte- maar voornamelijk lange termijn.
Stappen van de Energieversneller™
Grote stappen zorgen voor snelle terugval. Ik kies voor kleine gedragsveranderingen voor een duurzaam succes!
Zonder jezelf te verliezen, ontdek je met plezier en plezier hoe je energie kunt vinden en/of behouden.
Kies het Energieversneller™ traject dat bij jou past en voel je weer energiek en in balans
Je leert hoe je je energie langdurig behoudt.
Je krijgt inzicht in hoe voeding en beweging je energie beïnvloeden.
Je slaap verbetert, en daarmee ook je mentale rust.
Je doorbreekt energieverspillende gewoonten.
Je krijgt mijn persoonlijke begeleiding en praktische tips.
Je voelt je krachtiger en energieker dan ooit.
Je ontdekt hoe kleine, haalbare aanpassingen je energieniveau drastisch kunnen verbeteren.
Je lichaam wordt sterker en vitaler.
Samen ontdekken we welke bewegingen en routines je energie ondersteunen, zonder je uit te putten.
Je leert hoe voeding jouw energieniveau kan verhogen.
Geen ingewikkelde diëten, maar praktische adviezen die je bloedsuikerspiegel stabiel houden en je lichaam voeden.
Je slaap en herstel verbeteren aanzienlijk.
Rust en herstel worden een natuurlijk onderdeel van je dag, waardoor je energie weer kan opladen.
Je doorbreekt vermoeidheid en negatieve energielekken.
We pakken de oorzaken van jouw energiedips aan en werken toe naar een blijvend energiek leven.
Je krijgt mijn persoonlijke ondersteuning in jouw energiereis.
Ik ben er om je te begeleiden door lastige momenten en je te helpen balans en kracht te vinden in je dagelijks leven.
Voeding en gedrag gaan hand in hand
Ontdek hoe je op een fijne manier je energie kunt vergroten en behouden, zonder jezelf te verliezen. Ondanks eerdere inspanningen kan het lastig blijven om je fit en energiek te voelen. Vanuit mijn persoonlijke ervaring met uitputting na diabetes en diëten, en mijn expertise in de onlosmakelijke verbinding tussen voeding en gedrag, bied ik ondersteuning om jouw energieniveau te herstellen en een leven vol kracht en balans te bereiken.
Zeg vaarwel tegen vermoeidheid en energielekken – jouw nieuwe, energieke zelf wacht op je!
“Deze elementen samen zorgen voor
het gevoel van lekker in je vel zitten”
"Josje zorgt ervoor dat alles op zijn plek valt!"
De coaching die ik van Josje heb ontvangen, heeft mijn leven echt veranderd. Wat ik vooral waardeer, is hoe duidelijk en begrijpelijk haar uitleg is. Ze weet precies hoe ze complexe onderwerpen op een simpele manier kan uitleggen, zodat het meteen toepasbaar is in je dagelijks leven. Hierdoor voelde ik me veel zekerder in mijn keuzes en merkte ik al snel dat ik veel meer energie had om mijn doelen te bereiken. Josje zorgt ervoor dat alles op zijn plek valt!
Marianne, 47 jaar, Schiedam
"Dankzij de begeleiding heb ik meer rust en in mijn leven."
Wat ik zo bijzonder vond aan de coaching van Josje is haar vermogen om gedrag terug te leiden naar de oorzaken ervan. Ze heeft me laten inzien waar bepaalde patronen vandaan kwamen en hoe ik deze kon doorbreken. Dit gaf me niet alleen nieuwe inzichten, maar ook een enorme boost in mijn energie en motivatie. Het voelde alsof ik eindelijk begreep waarom ik vastliep, en dankzij haar begeleiding heb ik nu meer rust en kracht in mijn dagelijks leven.
Sophie, 39 jaar, Rotterdam
"Ik heb de tools om mijn doelen te bereiken."
De coaching met Josje heeft me echt geholpen om meer energie te krijgen en bewuster om te gaan met mijn keuzes. Ik voelde me steeds vitaler naarmate de sessies vorderden. Soms merkte ik dat bepaalde onderwerpen wat sneller aan bod kwamen dan ik gewend was, maar Josje wist altijd goed aan te voelen wanneer ik wat extra tijd nodig had. Dankzij haar begeleiding heb ik nu de tools om mijn doelen op een duurzame manier te bereiken en voel ik me beter in balans dan ooit.
Anja, 52 jaar, Delft