Voel je dat je energie op is, terwijl je eigenlijk niet eens zo veel anders doet dan vroeger?
Je slaapt voldoende, eet gezond en beweegt regelmatig,
maar toch voel je je moe, leeg en snel uit balans.
Met kleine, praktische aanpassingen in ademhaling, voeding, beweging en rust breng je je energieniveau stap voor stap weer in balans.
Wat je leert en ervaart:
Herkennen van wat je energie kost en wat het juist versterkt
Creëren van momenten van echte rust en herstel
Beter slapen, helderder denken en meer focus
Bewuster omgaan met je grenzen, aandacht en energie
Je hoeft niet alles te veranderen om je beter te voelen alleen te begrijpen wat jouw energie beïnvloedt en daar bewuste keuzes in te maken.
Energie reset™
We beginnen bij jou en jouw dag. Met kleine, haalbare aanpassingen in leefstijl breng je je energie duurzaam in balans.
Je leert luisteren naar je lichaam, herkennen wat energie kost en wat juist oplaadt, zodat je weer met rust en kracht door je dag gaat.
Stappen van de Energie reset™
Grote stappen zorgen voor snelle terugval. Ik kies voor kleine gedragsveranderingen voor een duurzaam succes!
Zonder jezelf te verliezen, ontdek je met plezier hoe je energie kunt vinden en/of behouden.
Kies het Energie reset™ traject dat bij jou past en voel je weer energiek en in balans
In één sessie krijg je helder inzicht in waar jouw energie weglekt en wat je kunt doen om dit te herstellen.
We brengen in kaart hoe jij leeft, eet, beweegt, herstelt en ontspant en waar verbetering mogelijk is.
Je gaat naar huis met praktische tips die direct merkbaar verschil maken in je dag.
Wat je krijgt:
1 intake (30 min)
1 sessie van 60 min
Persoonlijke adviezen voor meer rust, focus en energie
Eén sessie die je laat ervaren dat kleine aanpassingen groot verschil maken.
In drie sessies onderzoeken we de belangrijkste factoren die jouw energieniveau bepalen: voeding, beweging, slaap, stress en ontspanning.
Je leert herkennen wat energie kost en wat juist oplaadt.
Samen creëren we een ritme dat bij jou past, zonder ingewikkelde regels of druk.
Wat je krijgt:
1 intake (30 min)
3 sessies van 60 min
Persoonlijk plan met concrete aanpassingen per aandachtsgebied
Tussentijdse check-ins + nazorgcall na afronding
Voor wie niet alleen inzicht wil, maar ook duurzame verandering in energie en balans.
In zes sessies brengen we alle onderdelen samen: voeding, beweging, slaap, stressherstel, ontspanning, omgeving en breinkennis.
Je leert hoe je deze in balans houdt, ook wanneer het leven druk of uitdagend is.
We versterken gewoonten die je voeden in plaats van uitputten, zodat energie vanzelfsprekend wordt.
Wat je krijgt:
1 intake (30 min)
6 sessies van 60 min
Persoonlijk plan op alle energiegebieden
Tussentijdse check-ins + nazorgcall na afronding
Voor wie blijvende rust, kracht en energie wil creëren, niet tijdelijk, maar blijvend.
Laten we een vrijblijvend en gratis een kennismakingsgesprek plannen om te ontdekken of we een goede match zijn en hoe ik je het beste kan ondersteunen. Dit gesprek is geheel kosteloos en zonder verplichtingen, welke stap je hierna ook besluit te zetten.
“Josje kijkt echt naar het totaalplaatje,
zonder oordeel, met aandacht.”
"Tijdens de sessies ontdekte ik hoeveel invloed stress
en mijn eigen gewoontes eigenlijk hadden op mijn energie".
"Toen ik met Josje begon, voelde ik me al maanden leeg en opgebrand, terwijl ik juist zo mijn best deed om gezond te leven.
Tijdens de sessies ontdekte ik hoeveel invloed stress en mijn eigen gewoontes eigenlijk hadden op mijn energie.
Met kleine aanpassingen, in onder andere ademhaling, rustmomenten en voeding, begon ik verschil te merken.
Josje kijkt echt naar het totaalplaatje, zonder oordeel, met aandacht.
Ik voel me nu stabieler, slaap beter en heb weer energie over aan het einde van de dag.
Het mooiste vind ik dat ik eindelijk begrijp wat mijn lichaam me probeert te vertellen.”
Marieke (43 jaar)