Wat is het VIP-traject?
Het traject bestaat uit vier sessies waarin we op maat werken aan jouw energiebalans.
Intake-sessie (45 min): Diepgaande energie-analyse
We brengen in kaart waar jouw energie lekt en welke gewoontes, voeding, stressfactoren en routines bijdragen aan je vermoeidheid. Je krijgt direct inzichten en een eerste plan.
Sessie 1: Energie-opbouw & brein-reset (60 min)
Hoe werkt energie eigenlijk? We optimaliseren jouw dagelijkse gewoontes en zorgen voor kleine aanpassingen met een groot effect.
Sessie 2: Beweging en voeding (60 min)
Praktische tools die passen bij jouw levensstijl. Hoe kun je onder andere voeding en beweging slim inzetten zonder dat het voelt als een verplichting’?
Sessie 3: Stressreductie & duurzaam energiemanagement (60 min)
Hoe zorg je ervoor dat je niet steeds opnieuw instort, maar je energie stabiel blijft? We integreren ontspanning, herstel en slimme gewoontes in jouw drukke leven.
Resultaat
Meer energie en minder vermoeidheid.
Meer balans tussen werk, privé en ontspanning.
Geen tijdelijke boost, maar een duurzaam energieniveau.
Follow-up Check (30 min, 4 weken later)
Omdat ik weet dat verandering tijd kost, plannen we een extra check-in na 4 weken. We kijken wat goed gaat, waar je nog uitdagingen ervaart en hoe je de resultaten kunt vasthouden.
Zo blijf je op koers en voorkom je terugval.
